ปวดตาจากการจ้องหน้าคอมนานๆ

การที่เราต้องทำงานจ้องหน้าจอคอมเป็นเวลานาน หรือเล่นเกมส์หลายชั่วโมง ทำให้เรามีอาการปวดตา ปวดหัว ร่างกายเพลียอ่อนล้า ส่งผลต่อสายตาเราได้ ถ้าเรายังคงจ้องหน้าคอมเป็นเวลานานทุกวัน รับรองว่าต้องทำให้เราป่วยสักวันได้ เพราะร่างกายไม่แข็งแรง

แต่ถ้ามีความจำเป็นต้องจ้องหน้าคอมนานๆ อาจจะเป็นการทำงานประจำหน้าคอม เราก็ต้องรู้จักวิธีป้องกันและถนอมสายตาของตนเอง ให้เราลองปรับความสว่างของจอลง ถ้าสว่างมากไปจะทำให้ปวดตา แสบตา ในตอนเลือกซื้อจอต้องซื้อแบบถนอมสายตา

ควรปรับระยะห่างจากตาเราถึงจอในระยะที่เหมาะสม ไม่ควรมองจอใกล้เกินไป ควรปรับโฟกัสสายตาไปที่อื่นบ้าง ส่วนท่านั่งในการทำงานก็ต้องนั่งในท่าสบายแบบถูกสุขลักษณะเพื่อลดอาการปวดหลัง ปวดตาจากการทำงานหน้าจอคอมนานๆ

ดังนั้นอย่าลืมถนอมสายตาจากการทำงานหน้าคอมด้วยการปรับแสงจอ ลดความสว่าง เลือกจอถนอมสายตา เว้นระยะห่างจากจอกับตาของเรา เพียงแค่นี้ก็จะบรรเทาสาเหตุของการปวดตาได้ แต่ทางที่ดีควรพักบ้าง อย่าอยู่หน้าจอคอมมากเกินไปจะดีที่สุด

Leave a Response

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *