ผลกระทบของความเครียด!!

ฮอร์โมนคอร์ทิซอลและอะดรีนาลีน จะถูกร่างกายผลิตขึ้นมาเมื่อเรามีความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้จะส่งผลต่อระบบความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจรวมไปถึงประสิทธิภาพในการย่อยอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของการป่วยทุกประการ ความเครียดอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น ความทุกข์ในใจ ความเครียดเรื่องงาน เป็นต้น สิ่งเหล่านี้หล่อหลอมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเรา แต่สิ่งที่สำคัญคือผลกระทบของความเครียดที่มีผลต่อความสวยของผู้หญิง
เพราะฉะนั้นเราควรหันมาดูแลเอาใจใส่ตนเอง ละเว้นจากความเครียด หากิจกรรมคลายเครียดเช่นออกกำลังกาย แต่ในทางกลับกันความเครียดก็มีข้อดีในตัวมันอยู่ คือ
• เสริมสร้างความจำ
• กระตุ้นระบบเผาผลาญ
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
แต่มักจะทำให้เรานอนไม่หลับ พักผ่อนน้อย ร่างกายทรุดโทรมตามมาในที่สุด และที่สำคัญผิวพรรณของเราก็จะขาดความสดชื่นในที่สุด

Leave a Response

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *